Cykelskolen skifter træningstider!

Fra mandag d. 5. september starter vi kl 17:00

I Nyborg Cykleskole får du mulighed for at cykle med andre nybegyndere. Du kommer til at cykle i et tempo der passer dig og samtidig lærer du hvordan det er at cykle flere sammen og ligge i læ og spare energi. Det gør cykling mere spændende og mindre hårdt.

Nyborg Cykleskole henvender sig også til de mange som cykler alene eller i små grupper.
Det er vores erfaring, at det bliver sjovere, når vi er flere der cykler sammen.

Hvem er vi?
Vi er en underafdeling i Nyborg Cykle Klub, hvor der er licensryttere og motionister.
Nyborg Cykle Klub tæller i dag 115 medlemmer i alderen fra 10 til 65 år. Klubben har 20 licensryttere, medens resten er motionister.

Hvad kan Nyborg Cykleskole tilbyde dig.

• Vi stiller dygtige trænere til rådighed, hver gang vi træner
• Trænerne er erfarne motionscyklister, der vil guide dig i, hvordan du får mest muligt ud af din træning, eks. hvordan indstiller jeg min cykel rigtigt, så den passer bedst til mig, hvilket gear er bedst at træde, når det går op eller ned osv.
• Træning to gange om ugen på nogle ruter og nogle hold, der passer til det niveau, du befinder dig på.
• Trænerne er gode til støtte og motivere dig i din træning.

Hvordan træner vi?

I begyndelsen vil vi tage en tur på ca. 25 km. med gns. hastighed på ca. 20 km./t.
Dette øges i takt med at sæsonen og formen skrider frem.
Vi cykler i grupper på 10 – 15 personer, typisk med 2 trænere på hvert hold.
Vi deler op i flere grupper, inden vi starter træningen. Du skulle her kunne finde en gruppe, hvor tempoet passer til dig.
Når vi træner, er der altid efter princippet, vi cykler samlet ud og vi kommer samlet hjem.
I begyndelsen vil du blive hjulpet ved punktering og andre defekter, men det er tanken, at du også skal lære det undervejs. 

Hvornår starter Nyborg Cykleskole?

Vi starter tirsdag den 14. april 2011 kl. 17.00 ved avlsgården på Sylleskovvej (overfor indgang til børnehave).
Herefter træner vi hver tirsdag og torsdag med start samme tid og sted. 

Hvem er du?

• Du er kvinde eller mand i alderen 15 - 70 år.
• Du har lyst til at lære, hvad det vil sige at cykle i en cyklemotionsklub.
• Du har lyst til at lære at cykle i en større gruppe og deltage i det sociale samvær under/efter træningen.
• Du har som udgangspunkt minimum en citybike, men det optimale er en racercykel.
• Du har en cykelhjelm. Det er påbudt at køre med cykelhjelm.

Hvorfor skal du deltage i Nyborg Cykleskole?

• Fordi du får en god cykletræning, som gør det til en fornøjelse at cykle længere ture med et rask tempo.  

• Fordi du får mulighed for at øge din kondition.
• Fordi du bliver fortrolig med at cykle i gruppe, at du til næste sæson kan deltage i træningen i Nyborg Cykle Klub.
• Fordi du kommer ud og nyde den smukke natur på Østfyn i fællesskab med andre glade motionister.
• Fordi du skal deltage i den ultimative sæsonafslutning i efteråret, som vil være at fuldføre en rute på 100 km med følgevogn og proviant.

 Hvad koster det at deltage i Nyborg cykleskole?

Det er gratis, at deltage det første år.
Det anbefales, at du til træning medbringer væske og en banan.
Klubtøj kan købes, når du tegner medlemskab af Nyborg Cykle Klub.
Ønsker du at deltage i Nyborg Cykleskole igen efter første sæson, skal du tegne medlemskab af Nyborg Cykle Klub som motionist, hvilket for 2011 koster 400 kr.

Tilmelding.

For at kunne tilrettelægge sæsonen bedst muligt, er det nødvendigt, at du tilmelder dig med angivelse af navn og alder til én af følgende kontaktpersoner i Nyborg Cykle Klub
Erlan Jensen, 6531 7605, erlan_ulla@jensen.mail.dk
Hans Henrichsen, 65 315 630 (telefonsvarer), henrichsensenior@hotmail.com